Как вы наверное заметили, я постоянно держу свой вес в норме используя различные диеты, которые не вредят моему внутреннему состоянию. Но к сожалению не все мои знакомые могут выдержать и испытать на себе пару дней отказывая себе в том или ином продукте. Я сама никогда не была сторонницей применения медицинских препаратов на себе для поддержания своего веса в норме. Однако одна из моих замечательных подруг из Одессы уже более года как присела на турбослим эвалар который, по её словам, помогает ей без изнурительных диет избавиться от лишних килограммов. Как она сама выражется - это всего лишь блокатор каллорий - который не даёт организму поглащать то, что ему излишне. Ну что же - для нас женщин самое главное результат - а как он будет достиг... Читать дальше »
|
 Эта диета очень подойдет любителям первых блюд. Она не относится к голодным диетам, т.к. вы можете, есть предложенный суп, столько сколько захотите. Полностью исключить: сахар, хлеб, газированную воду, алкоголь, да и в принципе, просто надо придерживаться списка разрешенных продуктов.
Состав продуктов для супа: маленький кочан капусты, 2 болгарских перца, 4-5 помидоры, пучок сельдерея, 5 средних луковиц, соль по вкусу.
Нашинковать все овощи, залить водой и довести до кипения. Посолить, и варить в течение 10-15 минут на небольшом огне.
Диета расписана на 7 дней, затем по кругу. Желательно не сидеть на ней более 2 недель. Необходимо сделать перерыв. Во время диеты обязательно принимайте витамины. Ну и конечно, после 19 часов не есть.
1 ... Читать дальше » |
 Эта диета идеально подойдет людям, у кого есть проблемы с желудком, например гастрит. Рассчитана она примерно на 1-2 недели. За неделю уходит до 5 кг.
Завтрак: 2-3 столовых ложки овсянки (есть специальные хлопья не требующие варки), залить стаканом нежирного кефира, настоять 10 минут. Зеленый чай, либо кофе без сахара.
Обед: Суп на курином бульоне, курицу варить без шкурки. Овощи в суп идут любые, кроме картофеля. Зеленый чай, либо кофе без сахара. Суп можно заменить такой же овсянкой как утром.
Ужин: Салат из помидоров, огурцов, обезжиренного творога и оливкового масла. Зеленый чай, либо кофе без сахара.
Это рацион одного дня, на всю наделю. Порции могут быть любые. Самое главное правило, после 18.00 есть нельзя.
Желаю Вам удачи.
|
 Эта диета рассчитана на 2 недели. Самое главное в ней то, что необходимо исключить такие продукты как хлеб, сахар, соль и спиртное. Нужно придерживаться рациона , расписанного на каждый день. Радует в этой диете то, что не приходится голодать, она достаточно сытная. Я постаралась собрать как можно больше отзывов людей, которые сидели на ней, и выяснила, что в основном они положительные. Если вы хотите за достаточно короткий срок сбросить от 5 до 10 килограмм, то пользуясь этой диетой, вы достигнете желаемого результата. Я советую вам одновременно принимать витамины, и пить как можно больше воды.
... Читать дальше » |
 Перед тем как предложить вам какую-нибудь диету, я стараюсь собрать как можно больше о ней материалов и отзывов людей, которые сидели на данной диете. Конечно, я не могу каждую попробовать на себе, но я хотя бы стараюсь выбирать те, которые, на мой взгляд, действительно могут быть действенными, и не приносят сильного вреда организму.
Одна из таких диет - ГРЕЧНЕВАЯ. Эта диета подходит тем, кто хочет получить очень быстрый результат, и у кого не очень много, лишних килограмм. Если вам надо сбросить 5-7 кг, эта диета для вас. Она не требует каких-то больших денежных затрат, и достаточно сытная.
Суть диеты:
Возьмите один стакан обычной гречневой крупы, залейте двумя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на ночь. На следующий день с утра можно есть только эту гречку, и пить кефир жирностью не более 1%. Гречка должна быть без... Читать дальше » |
 Хочу поделиться своим опытом в плане диет. Я очень люблю мучное и сладкое. И в следствие, конечно же, появляется лишний вес. Я отношусь к тем людям, которые не могут спокойно набирать вес и не видеть в этом ничего страшного. Каждый лишний килограмм для меня - катастрофа. Я начинаю себя чувствовать дискомфортно, не получаю удовольствия от нарядов и т. д. Но при этом, как сложно заставить себя отказаться от такого удовольствия как перекусить чем-то вкусненьким. Так и происходила вечная борьба разума с желудком. Я уже писала о "Системе -60" (система Миримановой), и теперь хочу добавить немного информации от себя. Я как-то наткнулась на эту систему, прочитала все, что пишет автор по этому поводу, подумала о том какая она молодец, и благоп... Читать дальше »
|
Итак продолжаем нашу таблицу, первая часть здесь  Диета отличная и действенная - очень нравится мужчинам, да и женщины не против )
|
 Это одна из новых систем, но уже успевшая найти своих поклонников и стать образом жизни для очень многих людей. Автор этой системы сама сумела справиться с большим весом и постаралась донести до людей свой опыт. Основа диеты – правильный образ жизни. Что впечатляет в данной диете, что в дневном рационе практически нет запрещенных продуктов. Просто надо придерживаться определенных временных границ.
На этой диете за 1месяц можно потерять от 3 до 10кг. Это зависит от того какой у вас вес. Чем вес больше, тем легче он уходит. И прошу учесть, что это практически ни в чем себе не отказывая.
До 12 часов можно есть ВСЕ. И это действительно так. Любители мучного спокойно могут побаловать себя тортами, булочками и любыми десе... Читать дальше » |
|
