Хочу поделиться своим опытом в плане диет. Я очень люблю мучное и сладкое. И в следствие, конечно же, появляется лишний вес. Я отношусь к тем людям, которые не могут спокойно набирать вес и не видеть в этом ничего страшного. Каждый лишний килограмм для меня -  катастрофа. Я начинаю себя чувствовать дискомфортно, не получаю удовольствия от нарядов и т. д.  Но при этом, как сложно заставить себя отказаться от такого удовольствия как перекусить чем-то вкусненьким. Так и происходила вечная борьба разума с желудком. Я уже писала о "Системе -60" (система Миримановой), и теперь хочу добавить немного информации от себя. Я как-то наткнулась на эту систему, прочитала все, что пишет автор по этому поводу, подумала о том какая она молодец, и благополучно забыла. Могу сказать сразу, много раз пыталась сидеть на разных диетах, но быстро сдавалась, не хватало силы воли. В этом случае я тоже решила, что это не для меня. Но какое-то время спустя, я опять наткнулась на эту диету. Начиталась откликов тех женщин, которые сидели на ней, и решила попробовать. Могу сказать одно, я была впечатлена. Это по сути даже не диета, это правильный образ жизни. Просто, умница Мириманова, сумела собрать все воедино. Организм не испытывает вообще проблем. Только на первой неделе трудновато, пока привыкаешь к тому, что нельзя после 18.00 есть. Но потом организм сам перестраивается, и ты перестаешь думать вечером о еде. Главное то, что в течении дня организм получает все то, что вы любите, а значит не испытывает стресса. До 12 часов можно есть все, что душе угодно: торты, шоколад, жирное, жареное, в общем все. Ну конечно это не означает, что я как проснулась, так рот не закрывается.

Завтракать надо очень плотно, но 1 раз. После 12 часов вступают уже ограничения, но слабые. После 14 часов уже ограничений больше, но все равно очень доступно. Ужин это самый жесткий прием пищи, но там тоже достаточно большой выбор. Я все это, вместе с списками продуктов описала в самой диете. Исходя из этого  видно, что это не диета, а просто сказка. И каково было мое удивление, когда я заметила, что, особо не ограничивая себя в питании, я начала худеть. Да и еще достаточно быстро. Что радует в этой диете, что когда вечерком вдруг накатит желание съесть что-то вкусное, сразу успокаиваешь себя, что завтра утром, без всяких угрызений совести, можно будет съесть что угодно. Сразу желание отпадает, и соответственно ты худеешь. Я очень рекомендую всем попробовать эту диету.

Продержитесь хотя бы 1 месяц, и вы не захотите останавливаться. Потому что это действительно легко и действенно. Всем удачи.