Японская диета | 02:11 |
 Эта диета рассчитана на 2 недели. Самое главное в ней то, что необходимо исключить такие продукты как хлеб, сахар, соль и спиртное. Нужно придерживаться рациона , расписанного на каждый день. Радует в этой диете то, что не приходится голодать, она достаточно сытная. Я постаралась собрать как можно больше отзывов людей, которые сидели на ней, и выяснила, что в основном они положительные. Если вы хотите за достаточно короткий срок сбросить от 5 до 10 килограмм, то пользуясь этой диетой, вы достигнете желаемого результата. Я советую вам одновременно принимать витамины, и пить как можно больше воды.Завтрак: чашка черного кофе. Обед: салат из свежей капусты с раст. маслом, 2 яйца вкрутую, стакан томат. сока или помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из капусты с маслом Завтрак: чашка черного кофе, 1 сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с раст.маслом. Ужин: говядина вареная 200 гр., стакан кефира. Завтрак: чашка черного кофе. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 150 гр. твердого сыра. Ужин: яблоки. Завтрак: чашка черного кофе. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на раст. масле, яблоки. Ужин: 2 яйца вкрутую, вареная говядина 200 гр., салат из свежей капусты с раст. маслом. Завтрак: сырая тертая морковь, политая соком лимона. Обед: вареная или жареная рыба 500 гр., стакан томат. сока. Ужин: рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с раст. маслом. Завтрак: чашка черного кофе. Обед: 500 гр. вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови с раст. маслом. Ужин:2 яйца вкрутую, салат из сырой моркови с раст. маслом. Завтрак: чашка чая. Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты любые. Ужин: любой ужин из перечисленных, кроме ужина 3-го дня. С 8-го по 14 день повторить сначала. | |
| Категория: Правильное питание и всё о диетах | Просмотров: 616 | Добавил: ladyju | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
