Овсяная диета. | 22:20 |
 Эта диета идеально подойдет людям, у кого есть проблемы с желудком, например гастрит. Рассчитана она примерно на 1-2 недели. За неделю уходит до 5 кг.Завтрак: 2-3 столовых ложки овсянки (есть специальные хлопья не требующие варки), залить стаканом нежирного кефира, настоять 10 минут. Зеленый чай, либо кофе без сахара. Обед: Суп на курином бульоне, курицу варить без шкурки. Овощи в суп идут любые, кроме картофеля. Зеленый чай, либо кофе без сахара. Суп можно заменить такой же овсянкой как утром. Ужин: Салат из помидоров, огурцов, обезжиренного творога и оливкового масла. Зеленый чай, либо кофе без сахара. Это рацион одного дня, на всю наделю. Порции могут быть любые. Самое главное правило, после 18.00 есть нельзя. Желаю Вам удачи. | |
| Категория: Правильное питание и всё о диетах | Просмотров: 832 | Добавил: ladyju | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
